|
Problém zaspať a zlé myšlienky
|
anonymous - 19.03.2016 09:31:02
Dobrý deň,mam 31 rokov a po veceroch mavam pravidelne problem zaspat. Doma uz vsetci zaspia, no ja som stale hore a v hlave mi neustale viria zle myslienky - obavy o rodinu, deti (strach o ich zdravie, z nejakej dopravnej nehody a pod) a strach o seba - ako keby sa mi telo uvolnilo a ja si zacinam uvedomovat/vymyslat, kde ma co boli,tlaci ci picha atd. Niekedy sa to tyka realneho problemu (napr. viem, ze mam problem s nadoblickou - lekari tvrdia, ze nejde o nic vazne a len to sleduju - chodim na kontrolu kazdy polrok) a tak citievam(?) bolest v krizovej casti chrbta, no niekedy si dlhodobejsie uvedomujem tlaky/ pichanie pod rebrami, v podbrusku a pod. aj ked to snad ziadne realne podklady nema (na preventivke som bola v marci a vsetko bolo OK). Tieto pocity trvaju od cca 20min az po niekolko hodin a nasleduju niekolko noci po sebe - trva to aj tyzdne. Je to dost vycerpavajuce, pomaly sa uz zacinam obavat vecerov a noci. Cez den som v pohode a tieto myslienky ma prepadaju len velmi ojedinele, no noci su o inom.Cele sa to snazim riesit pozitivnym myslenim a vyhananim toho zleho z mysle, no nie vzdy to ide. Mam v snahe o to pozitivne myslenie pokracovat alebo som uz pripad pre odbornika? Pripadne by ste mi poradili nieco ine?Dakujem za radu.
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Problém zaspať a zlé myšlienky
Pýtate sa či ste prípad pre odborníka, ja napíšem "áno". Každý z nás má nejaký problém, ktorý by mohol riešiť s odborníkom. Ťažkosti so zaspávaním sú dosť závažná "téma". Často totiž ľudia riešia spánok "babskými receptami" a trápia sa zbytočne. Ja Vám odporúčam vyhľadať psychoterapeuta. Môžete ešte skúsiť relaxáciu, ktorú by ste mali robiť viac krát za deň. Skúste si nájsť na internete návod, ako robiť napríklad autogénny tréning. Existujú aj CDčka, ktoré sú už nahovorené. Pomáhajú sa uvoľniť. Ak Vám to nepomôže alebo nebudete vedieť ako na to, určite choďte za psychoterapeutom. Vaše ťažkosti sú dosť závažné a bolo by dobré ich riešiť.
|
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Problém zaspať a zlé myšlienky - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Problém zaspať a zlé myšlienky
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Telfast - TELFAST 180 10X180MG Potahované tablety
Vložil: Růžek
2025-04-10 16:54:13
Užíval jsem při alergii na glutamát sodný, přidávaný do jídla jako dochucovadlo. Fungoval bez vedlejších zjevných účinků. Stejýž účinek jako u jiných antihelmintik jako třeba Analergin nebo Zirtex....
Možnost namíchání přípravku Caverject 20 - CAVERJECT 20 MCG 1X20RG Prášek pro inj. roztok
Vložil: Jiri Pixa
2025-02-28 13:37:03
Dobrý den,
potřebuji poradit, kde by mi byli ochotni namíchat Caverject 20 (prášek s roztokem). Lék není v ČR registrovaný a bohužel jsem zatím neuspěl. Dovezl jsem si jej ze zahraničí.Děkuji JP...
Dexeryl, diprosalic - DIPROSALIC UNG 1X15GM
Vložil: Daniel Teska
2025-01-28 17:20:08
Dobrý den na můj ekzém nepomáhá dexeryl, ani diprosalic. Co by jste mi poradila?...
Podrážděné vulvy damic - Rabitin pro králíky 500ml
Vložil: Dusan
2024-11-26 03:05:55
Dobrý den, bohužel jsem po cca 3/4 roku znovu použil Rabitin (již otevřený dříve). Následkem použití mají samice hodně nateklé vulvy skoro mesic. Potřeboval bych následky neutralizovat. Co byste doporučili? Děkuji za rychlou pomoc. ...
Teekanne čaj Fit & Slim, - TEEKANNE Fit&Slim nálevové sáčky 16 x 1.7 g
Vložil: Alena Alžběta
2024-11-18 13:10:08
https://www.dm.cz/teekanne-caj-fit-slim-p5901086046775.html... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:18:15
...
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:16:04
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se tyto výrůstky dají nějak léčit, popřípadě o co se jedná. Vyskytují se v oblasti uzdičky. ...
Norethisteron a těhotenství - Norethisteron a těhotenství?
Vložil: Denisa
2025-04-15 11:47:58
Dobrý den, měla bych na Vás velkou prosbu. Asi ve 4tt jsem užívala týden Norethisteron, ale bohužel jsem o těhotenství nevěděla. Moje paní doktorka říkala, že to nevadí, ale četla jsem na Norethisteron různé názory. Momentálně jsem v 9tt a miminko si samozř...
Hpv - HPV-Šíření
Vložil: Elena
2025-04-10 13:33:22
Dobry den, jedná se o genitální bradavici? Partner tvrdí, ze je to volná kůžička, na pohmat to neni tvrdé, pokud ano, tak minimalne. Partner to neřeší a tvrdí, že je to podrážděné a občas to takto vypadá. Rada bych znala názor odborníka. K lékaři nepůjde,...
Potřebujete nutně peníze, abyste se dostali z dluhů? - Červené fľaky na žaludi penisu
Vložil: Larry Fox
2025-04-06 19:27:17
Zkoušeli jste získat úvěr od bank bez úspěchu? Potřebujete nutně peníze, abyste se dostali z dluhů? Potřebujete peníze na expanzi nebo založení vlastního podnikání? Získejte půjčku od jedné z předních britských úvěrových společností. Služba 24Hour Lo... |
|
|
ABC-LEKARNA.cz - Online poradna, zkušenosti a recenze pacientů s užíváním léčivých přípravků, jaký lék nejlépe zabírá na Vaše nemoci a vedlejší nežádoucí účinky. Informační web o lécích na předpis, volně prodejných lécích a doplňcích.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
Informace zde zveřejněné jsou pouze obecné a nejesou náhradou odborné lékařské pomoci, diagnózy nebo léčby!
sitemap.txt
|
